Плохих дней не бывает, или Как избавиться от стресса

Влада Соболева

Давно доказано, что стресс может стать основой не только плохого настроения, но и многих заболеваний. Бывают дни, когда кажется, будто против тебя ополчился весь мир и все без исключения идет из рук вон плохо. Особенно часто подобное состояние наблюдается после долгих праздников или отпуска, когда рабочие будни становятся ярким и вместе с тем неприятным контрастом на фоне праздного времяпрепровождения.

Бороться со стрессом и усталостью необходимо при первых признаках их появления. Лучший способ сделать это — поднять себе настроение, что временами бывает не так просто. Традиционными методами считаются танцы, шоколад и алкоголь, но это не панацея. Танцы и иная физическая активность действительно повышают в крови уровень эндорфинов — гормонов радости, но какие могут быть танцы на рабочем месте? Алкоголь тоже во многих ситуациях неуместен, да и вообще, если каждый раз наполнять бокал при плохом настроении, придется бороться уже не со стрессом, а с алкоголизмом. Что же касается шоколада, то он помогает далеко не всем, к тому же подобное «лекарство» в будущем заставит задуматься о проблеме лишнего веса.

Существуют и другие способы борьбы со стрессом, разработанные специалистами из разных сфер. Многие из этих методик отлично подходят для того, чтобы справиться, скажем, с послепраздничным стрессом и затем с новыми силами приступить к работе.

Полный текст статьи доступен только для подписчиков журнала
оформить подписку на журнал