Новая работа: адаптация или бег с препятствиями

Итак, тебя можно поздравить: отправка резюме, мытарства по собеседованиям наконец-то остались позади, Работа Мечты — вот она, ты «прискакала» на нее раньше всех! Но, безусловно, все не так просто: радостное, приподнятое настроение — это еще и результат волнения, имя которому — испытательный срок (адаптационный период). Почему между этими понятиями можно поставить знак равенства? Потому что они приблизительно совпадают по своей временной протяженности. Испытательный срок в большинстве компаний длится до 3 месяцев, примерно столько же продолжается первая фаза адаптации на новом рабочем месте.

ПЕРИОД ОСТРОЙ АДАПТАЦИИ

Острая адаптация — самый «нервозатратный» период. Новичок, даже не осознавая этого, находится в перманентном состоянии тревоги. Поводов для нее множество. Справится ли он с новыми обязанностями? Что о нем думают коллеги, руководство? Правильным ли было решение поменять место работы? К внутреннему «миллиону терзаний» могут также примешиваться досадные производственно-технические промахи: компьютер не слушается, «показывает характер», даже простейшие операции выполняет «креативно»; принтер словно взбеленился: вместо указанных двух страниц печатает уже …дцатую, и уcпокоить этот «горшочек» невозможно; даже офисный чайник, и тот строит козни: его «заносчивый» носик ты только чудом не отломала. Нужно успокоиться. А потом следовать определенному алгоритму.

Четкое планирование. Конечно, в первую неделю сложно будет ставить себе конкретные задачи, — ты ведь с ними только знакомишься (даже если новая работа предполагает хорошо знакомые функциональные обязанности, в каждой организации есть своя специфика). Но, уже начиная со второй недели, возьми за правило письменно составлять план на каждый день, ведь это действительно здорово организует. Также делай ежедневные мини-отчеты, — они окажутся очень полезными, когда в «судный день» руководитель решит подвести итоги твоего испытательного срока.

Порядок на рабочем месте. Очень важно следовать этой, казалось бы, прописной истине. Во-первых, сам вид захламленного стола может повышать утомляемость (не говоря уж о неудобстве, связанном с постоянным поиском «иголки в стогу сена»); во-вторых, изначально негативное впечатление складывается у начальника, — лишь очень немногие руководители лояльно относятся к «творческому» хаосу, большинство же считает: нет порядка на столе — нет порядка в голове.

Забота о собственном здоровье. Не стоит забывать: любые изменения, даже самые позитивные, наш организм неизменно воспринимает как стресс. Соответственно, и поддержка ему нужна повышенная. «Витаминизируйся» — хотя бы в течение месяца принимай витамины (ученые доказали их антистрессовое влияние; особенно полезна в этом смысле группа B). Помни и о целебной силе движения, физических упражнений. Если нет возможности делать мини-зарядку в течение каждых двух часов, не игнорируй хотя бы обеденное время: установлено, что умеренно быстрая ходьба успокаивает, производит психотерапевтический эффект. Поэтому даже 20-минутная прогулка подарит прилив бодрости, хорошего настроения.